Le plein de recettes de cuisine variée et équilibrée pour les sportifs

Name: Le plein de recettes de cuisine variée et équilibrée pour les sportifs
Total time: 30 min
Cuisine: cuisine pour les sportifs

Assiette de nouilles asiatiques et ses légumes

L'alimentation d'un sportif doit couvrir les besoins liés à ses dépenses d'énergie. Photo par Engin Akyurt de Pixabay

Quand on est sportif, une alimentation est d'autant plus importante qu'elle permettra d'être plus performant à l'entraînement ou lors d'une compétition et de récuper plus rapidement. Avoir une bonne hydratation, privilégier les bonnes protéines et les glucides complexes pour fournir l’énergie nécessaire font donc partie du quotidien des sportifs.

La collation sportive par excellence et qui fait fureur depuis quelques années, c'est l'energie ball ou boule d'énergie, facile à préparer soi-même et riche en vitamines, antioxydants, minéraux et fibres. Les barres énergétiques maison sont également d'excellents en-cas à consommer avant l'effort. Pensez toutefois à consulter un professionnel de l'alimentation et du sport.

Dernières recettes de cuisine pour les sportifs et de muffins par les Gourmets

Nouveautés : des recettes de cuisine pour les sportifs et de muffins qui changent !

Muffins de sarrasin à la pomme et cannelle

Danie11

Pour obtenir le meilleur de la journée, il n'y a pas mieux qu'un petit-déjeuner riche et sain. Ces muffins de sarrasin à la pomme et cannelle sont légers et savoureux, bourrés d'effets curatifs bénéfiques, ils sont délicieux.

Muffins au chocolat hyperprotéinés

Amandine Cooking

Vous voulez essayer la recette de muffins au chocolat hyperprotéinés ? Laissez-vous guider par cette recette d'oeuf et, pour remercier l'auteur, un petit coup de coeur de votre part serait particulièrement apprécié. Votre interaction compte énormément.

Un nouveau matériel bientôt dans votre cuisine ?

Emporte-pièces rectangulaires

Un ustensile indispensable pour préparer vos recettes de biscuits.

Voir aussi

La cuisine et pâtisserie anglaise et américaine

D'autres recettes avec aussi...

abricots amandes banane basilic biscuits bouchées boulettes cacahuètes cacao cake cannelle céréales champignons chocolat citron cookies courge courgettes crème crêpes cru dessert dinde épices figues framboises fruits gâteau gingembre graines miel moelleux muffins myrtilles noix oeuf pain pancakes pâtes pâtisserie pistache pleurotes pommes poulet quinoa smoothie thon thym tomates vert

Découvrez aussi toutes les recettes de cuisine pour les sportifs et toutes les recettes de muffins

A ne pas manquer !

Une recette repérée par la rédaction ou les Gourmets du Club. Vous l'aimez ?

Boules énergétiques façon pumpkin pie

Del's cooking twist

Découvrez mes boules énergétiques "healthy" au bon goût de pumpkin pie ! Vegan et sans gluten, elles font un merveilleux snack de saison à emporter avec vous en toute occasion.